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挽回情感咨询:丈夫出轨回归家庭后,你该如何维系婚姻?


       外面的世界灯火酒绿,男人一不小心,就被迷人带刺的野花模糊了心智,接着,出轨这事便自然而然地发生了。可以想象,作为妻子,知道真相的时候该有多么震惊,但你没有放弃选择了挽回丈夫

挽回情感咨询:丈夫出轨回归家庭后,你该如何维系婚姻?

  费了大力气,好不容易丈夫放弃了野花选择回归家庭,你却发现:

  你们仍然无话多说,在家里面面相窥,他的迟疑、你的尴尬,沉默成了你们相处的主角。

  你发现自己仍难以忘记丈夫曾经出轨,每当你想要像以前一样向他撒娇、逗笑,他背叛过你的画面就猛然跳出眼前。

  你常常控制不住自己的怨恨和悲伤,对着他,笑脸竟也成了伪装,他的出轨就像一根刺,牢牢地扎在你的胸口,去不掉,也透不了气。

  同时,你还是爱着丈夫,还是想挽回这份感情,这样纠结的你,究竟该怎么做?

  建议1:不再给予负面的反馈。

  当一个人被当做犯错的人来对待的时候,内在的叛逆会促使他做出符合评价的行为,也就是,他很有可能会用错误的方式来进行应对。

  举个例子:我小时候很认真学习但成绩并不好,可是妈妈却不问青红皂白责骂,没用功之类的,付出得不到认可,那还不如真的不用功。

  丈夫回归家庭之后也一样,如果妻子仍以道德来绑架他:你是一个犯错的人,做了对不起我的事,那么你需要给予我补偿。那么他也许会对这个家更加失望,或许逃离得更远。

  他出轨的原因之一,往往是因为他感受不到这个家对他的接纳,他在这个家感觉不到足够的舒适、认可和亲密。所以,他既然回归了家庭角色,表示他还是放不下这个家,心里面还是重视你的。

  如果你想要修复这段婚姻,就不应该继续给予他一些负面的反馈。比如“我那么信任你,你怎么可以背叛我”“你这个渣男”“原来我看错了人”之类的负面情绪,会让他停止靠近。

  与其不能解决问题的负面发泄,不如尝试去重新了解和接纳他,给予他家庭成员的对待,而不是以一个做错事的人的态度。或许这时候的你会感到尴尬、委屈甚至愤怒,其实都是在表达:他亏欠了我,他需要给予我更多的补偿。

  但在目前的情况下,显然不再合适,现在只能做的事情就是学会去接受现实,发生的始终已经发生了。而且如果你觉得很难面对,问一下自己的内心,他在这个家庭里面,曾经付出了什么,比如他为这个家付出的经济,赡养,家务等等。这些他都得到足够肯定了没有?

  男人很在意尊重和认可,如果作为妻子的你并没有给予确认和肯定,那他的情绪和感受,也没能好好地去释放。所以,一段婚姻的破裂,不仅仅是一个人的原因,在不能接受对方曾经犯的错误时,思考一下自己存在的问题,或许你就能敞开心扉去解决双方存在的问题。

挽回情感咨询:丈夫出轨回归家庭后,你该如何维系婚姻?

  建议2:尊重个人边界。

  个人边界是什么意思呢?如果别人坐了你的椅子或者用了你的东西,或者对你个人进行评论,让你感到不高兴,这时就是心理边界在发挥作用。如果一个人拥有脆弱的情感边界,他就容易受到他人言语、想法和行为的影响而感到痛苦。

  在丈夫出轨这件事情上,作为妻子的你,心里的压力肯定让自己几乎没法喘气。与其这样压抑痛苦,不如在重新开启你们的关系之前,对自己做出补偿。因为这时候脆弱的你需要被更好地照料,自我满足永远是一件足够重要的事情,它可以让你将憋在心里的那口气舒出来。

  想一想自己多久没有Shopping了?多久没做SPA了?多久没和朋友去旅游了?这时候不需要再对自己吝啬,尊重一下自己的真实感受,做一些真正让自己感觉到好的事情。就如挑选一件美美的衣服,化个精致的妆容,挽上包包,拿出银行卡,跟朋友聚聚,好好去放松心情,转移一下自己的注意力。你只有先释放你自己,才能谈怎么去挽救这段感情,方法要对。

  建议3:有效沟通。

  在维系一段婚姻中,大的问题往往是沟通问题,妻子和丈夫的沟通的时候更多的是以一种压力沟通,殊不知这种压力的沟通会让男人不愿面对。这种压力沟通其实就是忽略掉对方情绪和感受的沟通方式。

  其实很多妻子都习惯这样做,然后她们很久没有走心地去讲出对老公付出的感激,他应酬多了没有给到关怀,也没有去了解他经济宽裕不宽裕。其实这些问题都是可以通过有效的沟通去解决,但显然,作为妻子,忽视了对他的了解和感受

  比如,丈夫在外面和朋友喝酒,你可能会经常打电话过去催促“11点了,能回来了吗?”“少喝点酒”。这样的表达给你丈夫的感觉是:你的命令不容置疑和没有选择,没有给予他任何的尊重和认可。

  所以,不如换另外的方式。“老公,喝到四、五瓶了吧?我先睡了,回来了桌上保温盅里有汤,如果渴的话可以喝一点暖暖胃。”丈夫一听,看着桌面,还真是,前面还真有三个空瓶子了,不禁嗤鼻一笑(被妻子逗乐):自己的酒量不正是四瓶吗?你看,这样的话语,其实更合适一些。

  建议4:尊重彼此的爱好,增进参与。

  增进与丈夫的参与重要的是尊重他的爱好。丈夫喜欢看电视就让他看电视,还可以在他看电视的时候,参与进去。比如他正在看电视,你也和他一起看。然后和他说“我昨天看了一下这个电视,觉得蛮好看的,只是那个人和那个人之间的关系我弄不太懂”顺便给两个人削个苹果泡两杯茶什么的。相信我,人都是有表达欲望的,自己喜欢的东西被人欣赏,他是乐意开口和你分享的。

  每一段恋情的开始,都有其美好的时刻。在两个人进入一个死胡同的时候,试着回忆曾经在一起时的暖心时刻。尝试去向他表达出自己的感受,去参与他的圈子和他的爱好,了解他的生活。


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