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【恋爱技巧】挽回感情和维系爱情都不能少了“它”!



  前几天的晚上,桃子在公司受了委屈回家跟男朋友诉苦:“工资总是晚发就不说了,老板还把我一个人当两个人用,最近公司搞活动,已经连续三天加班到凌晨三四点,老板非但不体恤一下,还叫我一遍一遍的改策划案和PPT,最可气的是,改了四五遍的PPT老板还是不满意,最后又用回了原版!”

  她的男朋友心疼的安慰她:“那你也太惨了!要不咱换个轻松点的活吧。”桃子突然尬住了表示自己并没想过换工作,她只是有点委屈了。

  仔细想一想,上面故事中相同情节,其实经常发生在我们的身边。桃子的男朋友没有完全理解桃子的情绪和需求,没有站在桃子的立场上给予她需要的关怀。

  而你也一定也有过这样的感受,在心情不好的时候,身边的朋友或是爱人都没办法真正的安慰你,你觉得没人能够完全的理解你的难过;或是别人在伤心向你倾诉时,你不知道该说些什么,不知道如何关心他。

【恋爱技巧】挽回感情和维系爱情都不能少了“它”!

  那么究竟怎样的关心才能让对方觉得自己是被理解被爱的呢?这里,就需要提到一个词——共情。

  维基百科对共情的定义是:能够想象自己置身于对方处境,并体会对方的感受的能力。所以从定义上来看,共情至少涉及到两个层面:一是分辨他人的情绪,二是感受他人的情绪。那翻译的通俗易懂一点就是,我会从你的角度去感受你的境遇和情绪,我愿意了解你的需求,并且给予你的关心和你所需要的支持。

  共情是一种很好的方式,能够让对方感受到被爱被关心和被理解,所以不论是在追求或是在挽回感情的过程中,共情都是一个十分必要的技巧。

  1、感受他人的情绪

  情绪上的共情是最常见的一种关心他人的方式。比如在伴侣向你抱怨工作上遇到的问题或是最近让他感受到焦虑的事的时候,我们能感受到他的焦虑和烦心。

  但要注意的是,我们需要的是对情绪的感同身受,但不能将这种感受牵扯到自己身上。不然就会造成,你根本不是在替我着想关心我,而只是想借我而表达自己想要表达的情绪的误会。

  2、设身处地,想对方所想

  在感受到他人的情绪之后,我们需要设身处地的为对方考虑,站在对方的角度去看待和理解他所经历的事情,去思考他正在面临着什么,需要什么样的支持。

  比如,你的女朋友向你倾诉她工作中遇到的一些困难和问题的时候,你需要考虑到她的个性和职业特性以及她的工作能力和工作习惯,来考虑她到底面临的是怎样的情况,而不是从自身的角度出发,理所当然的给出建议和看法。

  对方需要的是我们真正设身处地的站在他人角度思考,而不是自以为是,或是出于自我的看法。

【恋爱技巧】挽回感情和维系爱情都不能少了“它”!

  3、提供对方所需的支持和帮助

  这一点是基于前面两点之后的一种真实的帮助,也就是说前两点更多的是一种心理上的理解和安慰,而基于心理的理解和情绪上的安慰之后,对对方提供真实的帮助,或是他需要的一种支持。

  比如在你表达对于她工作中问题的理解和安慰之后,给予她一些有效的可行的解决办法,来度过难关。

  共情同时包含以上三个维度,才能达到表达关心最好的效果。

  就像是开篇提到的桃子的故事,桃子因为工作的事情受了委屈,而你需要的是给予她老板没有给的鼓励和夸奖,肯定她的工作,而她加了三天班一定很累,你可以帮她按按肩膀揉揉腰,并且揽下做饭洗碗的家务,让她好好的休息。

  那么同样,在挽回女友/男友的时候,也需要揣摩前任的内心感受,和所需要的关心和支持,在适当的时间表达共情。因为你跟前任曾经在一起过,所以你更了解他,更能站在他的角度去思考他的问题。

  而当你与前任的共情越深,他便会对你再次产生依赖,因为你会让他觉得他的内心被人理解,被关心,从而促使他更加愿意的对你表达情绪,这就给你们再次在一起提供了契机,打下了基础。

  学习共情,不断的提升共情能力,是一项需要长久学习的恋爱技巧,也是维系爱情的重要方式。希望大家都能好好的学习共情,运用共情,愿大家的付出都能被感受到被珍惜。


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