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6个情感挽回步骤,帮你搞定复合这件事


  如果你已经决定要和前任复合了,该怎么做?这里有心理学家总结的6个情感挽回的步骤,供你参考。和前任复合比从0开始更难,这不再是一件“我们在一起吧”“好啊”这么简单就能启动的事情了。请你坐下来,拿出纸笔,带上感性和理性,好好看看下面的6个步骤。

6个情感挽回步骤,帮你搞定复合这件事

  1.分手后的这段时间以来,你对自己和前任关系的一切思考,都罗列出来。

  无论这些思考来自独处时间的回想,还是这段时间你通过和另一个人的亲密关系、对现任和前任有了比较(对,你没看错,有不少CP的复合,都是在分手后和新的对象相处一段时间之后,才意识到:前任更适合自己)。

  前任有哪些可能与自己不和的地方?Ta之前伤到我的地方,如果还存在,怎么办?这些关于你和前任关系的思索,都是很宝贵的。

  同时,如果上一段关系破裂时还有烂尾工程(比如金钱纠纷、对双方家庭和其他亲友造成过影响的过节等),记得先把烂摊子收拾好,或至少要先想清楚烂摊子的收拾方法,准备和对方达成共识。

  2. 把这段时间自己的主要经历、大的改变总结出来。

  这段时间你自己有了怎样的成长?大的改变有哪些?这些成长和改变,会对你们的关系造成怎样的影响?大多成功复合且幸福长远的CP,都把这种成功情感挽回归功于:“我们都更成熟了。”

  3. 向ta表明复合的意愿,探明对方的心意。

  上面提及的4个复合信号,是靠主观感知的。比如,对你来说已经足够改变一个人的时间,可能对ta来说,并不是。又比如,你认为已经有的可以解决之前矛盾的方法,在ta看来并不可行。

  更重要的是:对方可能没有和你复合的意愿(或者我再说明白点:ta可能,已经真的不喜欢你了)。若是对方没有复合的意愿、或至少是去考虑复合的意愿,请尊重对方。

  4.邀请ta也完成第1-2步,然后和ta坐下来讨论彼此罗列的“问题”和“改变”清单。

  5. 针对每一个问题,结合彼此的改变,至少列出3个导致问题的原因和解决方法。

  记得:两个人的长远结合,不仅是两个人的事情,更是你们背后两个家庭、两个朋友圈的事情。正因为你在乎你的家人和好友,能够对你们关系产生影响的因素也就来源于:

  你自己、你们的家人和朋友、还有外部因素(比如你们各自在结合前独自经历的过往、生活的环境、和这个环境的文化和社会背景)。

  虽然和一个人开始一段恋爱不一定要以结婚为前提,但你们的3-5年的规划和长远的目标里,如果有婚姻的话,这个问题清单会为你打开一道思考二人关系的全新视角。这个自然引出了下一个难、但也能保证你们幸福长远的步骤:

  6. 对未来的3-5年做一个规划,达成共识。

  这不是只说“我们5年内要凑够市中心地铁口公寓房首付”就行的。每个目标都需要明确到这个地步:

  为何要定这个目标?这个目标的存在和达成,对你们二人的意义一致吗?这个目标该如何达成?在达成路径上,你们有共识了吗?5年可不短哪,这个“首付”一路积攒下来,你们要如何设定里程碑,定时监测彼此在努力方法上的付出程度和收效?万一出了问题,如何调整?

  明确这些,做到彼此的项目经理,才能情感挽回、经营好两人的关系,包括爱情本身催生的幸福感、以及那些培育和滋养爱情所必不可少的硬件。


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