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有效挽回感情的三个原则


“我们能和好如初吗?”这是很多挽回者的不确信。从哲学的意义上讲,过去和现在是不可能保持统一的,因为事物是发展的,过去的你们和现在的你们是不同的,因而我们挽回感情的方向应该是“当下和未来如何重建亲密关系的健康状态”。
 

循着这个思路,我们就知道应该去审视分手的问题,重新认识自己和伴侣间的矛盾,然后由己及人通过引导去挽回感情。那么有哪几个原则需要知道呢?

有效挽回感情的三个原则

1、复联时机来临前,需要习得积极向上的情绪

挽回感情时保持对前任动态的信息敏感是一方面,但更重要的是把大部分注意力回归到自己自己身上。如果一直想着“为什么他还不找我复合?”只会陷入垃圾情绪中,而渐渐迷失自己,越怕失去,越容易失去,心理素质的训练以及负面情绪的疏导在分手后是每个挽回者都要做的。
 

在面对分手后的苦痛情绪难以排解的时候,完全可以理智地找他们倾诉。当你重新复述一边分手始末,那其实也算是重新整理了一遍和她的关系。
 

没有了她,你未来的计划是怎样?大的方向可能比较远,那就先着眼于明天、这一周、这个周末的to do list。当你一项一项完成,你会觉得不像刚分手时那么空虚了,在目标引导下,你的负面情绪就随之被转化了。

既然定了小目标,那就踏实地完成。并且一定要与你的实际能力相符,暂时不可能实现的事情就先不要列举,比如可以通过旅行散心、或是积极参加社交活动、做之前很想完成的事等等,这是通过成就感、满足感转化分手带来的负能量。
 

2、挽回感情时切忌过度暴露需求感

坚持和自我控制是挽回时陪伴你的“朋友”。但不是让你坚持错误的言行,毫无底线地跪舔和死缠烂打,这样即使留住人,也留不住心。
 

谈到需求感,不得不提到自我控制的能力,分手后需求感过强,一方面也说明在恋爱相处的过程中,同样喜欢任性,不顾对方的感受,不达到满足自己目的绝不善罢甘休,这样,能行吗?恋爱中不必说,分手了一样只会让对方觉得是压得他喘不过气的包袱,但爱情不能是包袱呀!
 

只有轻松自在、适度的需求感,让对方愿意重新接纳你,从而对这段感情有信念。
 

3、有效沟通一定不能“急”

不知道你在挽回感情的时候是否遇到聊着聊着,又变成了一方控诉,一方解释的局面?这种情况通常说明,你们在相处中也经常发生激烈争吵的问题,任由沟通变成剑拔弩张,而不知道有效沟通的前提,其实是互相尊重和换位思考。
 

明白你急切想挽回对方的心理,但是如果对方仍然不予理会自己的辩解,你就要想一想,是不是他对自己还有负面情绪?你是不是需要先停下来,看看要换个什么方式去“曲线救国”?
 

挽回感情中,有时以退为进,好过激进地在一时一事上纠缠。
 

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